有村架純は5kg太った!MAX体重は50㎏オーバーと激太りの理由やSNSの反応は?

有名人

この記事の主なラインナップ

  • 有村架純が太ったのはいつ？デビュー当時から現在まで時系列で検証！
  • 有村架純が太った本当の理由は役作り？丸顔や骨格の影響も解説！
  • 一番太っていた時の体重は何キロ？身長とのバランスを考察
  • どうやって痩せた？役作り後のダイエット方法を紹介
  • ネットの反応は？「太ってもかわいい」と言われる理由

有村架純さん、テレビで見るたびに

「あれ、また綺麗になった？」

って思いませんか？ その柔らかな雰囲気と

ドラマや映画に引き込まれる演技力で

本当にたくさんのファンを魅了し続けていますよね！

でも、その一方で、ネットを見ていると必ずと言っていいほど出てくるのが

「もしかして、有村架純ちゃんって太った…？」 っていう声。

特に、ちょっとふっくらして見えた時期の画像は、今でも

「あの時は衝撃だった！」

なんて、結構記憶に残っている人も多いかもしれません。

この記事では、そんな気になるウワサの真相を解明するために

デビュー当時から現在までの画像を時系列で徹底的に比較してみました！

体重が増えた本当の理由や

一番太っていた時期の推定体重

そして現在のプロとしての体型維持法まで

信頼できる情報をもとに、その変化の歴史を詳しく解説していきますね！

有村架純が太ったのはいつ？デビュー当時から現在まで時系列で検証！

有村架純が太ったのはいつ？デビュー当時から現在まで時系列で検証！

「有村架純さんって本当に太ったの？」

「というか、それって具体的にいつ頃の話なの？」

皆さんが一番知りたいであろうこの疑問に答えるために

まずは色々な時期の画像を比較して、

その体型の変化を客観的に見ていきましょう！

デビュー当時や「あまちゃん」時代のスレンダーな姿

有村架純さんの名前が一気に広まったのって、

やっぱり2013年のNHK連続テレビ小説『あまちゃん』でしたよね！

有村架純2013年年齢20歳推定体重45kg前後推定BMI17.6（低体重）
  • 年代： 2013年頃（『あまちゃん』出演時）
  • 年齢： 20歳
  • 推定体重： 45kg前後
  • 推定BMI： 17.6（低体重）

主人公のお母さんの若い頃を演じて

その瑞々しい演技で日本中にその名を轟かせました。

当時20歳だった有村架純さん、まだ顔立ちにあどけなさが残っていて

体型もすごくスレンダーだったんです。

身長160cmに対して、推定体重は45kg前後。

これ、BMIで計算すると17.6になるんですけど

実はこれっていわゆる「低体重」のカテゴリに入るんです。

BMI早見表

びっくりですよね！

まさに、多くの人が思い描く清純派女優のイメージそのもの。

この頃の透明感あふれる姿が、たくさんのファンにとっての

「基準」になっているのかもしれません。

最も太ったと言われる2017年「ひよっこ」時代

そして、ネットが一番ざわついたのが、

2017年にヒロインを務めたNHK連続テレビ小説『ひよっこ』の時期です！

有村架純2017年年齢24歳推定体重51kg前後推定BMI19.9（普通体重）
  • 年代： 2017年頃（『ひよっこ』出演時）
  • 年齢： 24歳
  • 推定体重： 51kg前後（役作りで+5kg）
  • 推定BMI： 19.9（普通体重）

この頃の有村架純さんは、以前と比べると顔のラインが明らかにふっくらして

全体的に丸みを帯びた柔らかな印象に変わりました。

実はこれ、役作りのために意図的に5kgも増量した結果なんです。

推定体重は51kg前後になって、BMIは「19.9」。

数字の上では全く問題ない「普通体重」の範囲なんですけど、

元々のスレンダーなイメージが強かっただけに、

多くの視聴者がその変化に驚きました。

SNSなんかでは

「顔がパンパン！」

「二重あごになってる」

みたいな直接的な声も上がるほど。

この時期が有村架純さんの体重のピークだったと言われています。

再び痩せた現在と「顔が変わった」と言われる理由

『ひよっこ』以降、有村架純さんの体型は少しずつ元に戻っていって

今ではまたシャープで洗練された印象になっていますよね。

有村架純2024年～2025年現在年齢31歳～32歳推定体重46kg前後推定BMI18.0（低体重）
  • 年代： 2024年～2025年現在
  • 年齢： 31歳～32歳
  • 推定体重： 46kg前後
  • 推定BMI： 18.0（低体重）

特に最近のドラマの役作りでは、さらに体重が落ちたように見えて、

普段コントロールしているとされる46kg前後まで戻っているようです。

BMIも「18.0」と、再び「低体重」の領域に。

でも最近では、「痩せた」っていう声と一緒に、

「顔が変わった？」「もしかして整形？」

みたいな新しい憶測も生まれているんです。

これって、ただ単に体重が落ちただけじゃなくて

20代後半から30代にかけて、年齢と共に頬の脂肪が自然に落ちて

骨格がより大人っぽく変化したことが大きな理由かなと思います。

デビュー当時の「可愛い丸顔」のイメージが強い分

今の知的な美しさを感じさせる輪郭に、

大きな変化を感じる人が多いみたいですね。

有村架純が太った本当の理由は役作り？丸顔や骨格の影響も解説！

では、なぜ有村架純さんは一時期、意図的に太っていたんでしょうか。

有村架純が太った本当の理由は役作り？丸顔や骨格の影響も解説！

その背景には、作品にすべてを捧げる女優としてのプロ意識と

ご本人が持つ元々の体質が大きく関係していました。

理由①：朝ドラ「ひよっこ」のための5kg増量という役作り

有村架純さんが太った一番の理由、

それはドラマ『ひよっこ』のための

まさに「女優魂」あふれる役作りだったんです！

有村架純　役作りで太った

すごいプロ意識ですよね！？

有村架純さんが演じたヒロインのみね子は、茨城の農家で育った

素朴で健康的な女の子っていう設定。

そのキャラクター像をよりリアルに、そして人間味豊かに表現するために

有村架純さんは自分の意志で体重を5kgも増やして撮影に臨んだ

と明かしています。

具体的には、普段あまり食べない炭水化物を1日3食しっかり摂ることで

意図的に体重を増やしたんだとか。

田舎娘のふっくらした姿から

東京に出て揉まれていく中で心身ともに引き締まっていく過程を

体型の変化でも表現しようとしたんですね。

これって本当にすごいことだと思います！

理由②：太って見えやすい丸顔と骨格

それに加えて、もともと有村架純さんは、頬にお肉がつきやすくて

ふっくらして見えやすい、いわゆる「丸顔」タイプなんです。

有村架純　丸顔

この顔立ちって、有村架純さんの優しくて親しみやすい雰囲気の源でもあるんですけど

少し体重が増えるだけで「太った」っていう印象に繋がりやすい体質と言えます。

特に、他の俳優さんと並んだ時に顔が大きく見えてしまうこともあって

実際の体重以上に太っているように見られてしまうことも

この話題が大きくなる一つの原因かなと感じます。

理由③：コロナ太りや髪型による影響

2020年頃には、世界中が直面したコロナ禍の自粛生活による運動不足なんかで

一時的にふっくらした可能性も指摘されています。

有村架純　コロナ太り？

また、ドラマ『姉ちゃんの恋人』で見せたような

フェイスラインを全部出すアップヘアの髪型も

持ち前の丸顔を強調してしまって

「太った」っていう印象を後押ししてしまった一因と考えられます。

ヘアスタイル一つで人の印象って本当に大きく変わるものですよね。

一番太っていた時の体重は何キロ？身長とのバランスを考察

一番太っていた時の体重は何キロ？身長とのバランスを考察

「役作りで5kg増量したっていうけど、実際の体重は何キロくらいだったの？」

っていう疑問について、公表されている身長とのバランスから

もうちょっと詳しく考察してみましょう。

身長160cmだからこそ目立ちやすい体型変化

有村架純さんの公式身長は160cmです。

これって、日本の成人女性の平均的な身長なんですけど

日々厳しい体型管理が求められる女優の世界では

特別高いわけではありません。

有村架純は平均身長

だから、体重の増減が比較的見た目に現れやすくて

数キロの変化でも視聴者に気づかれやすいと言えます。

MAX体重は50kg超え？ネットでの推定と考察

有村架純さんは、普段の体重を46kg前後にコントロールしていると推測されています。

そこから役作りのために5kg増量したとすると

『ひよっこ』出演時のMAX体重は50kgを超えていたと考えられます。

有村架純はMAX推定51kg

身長160cmの標準体重が約56kgであることを考えると

数字の上では全く太っているわけじゃなくて、むしろ健康的な範囲なんです。

でも、普段がすごくスリムなだけに、そのプラス5kgの変化が

「激太り」とまで言われるほど

ファンや視聴者に大きなインパクトを与えたんですね。

どうやって痩せた？役作り後のダイエット方法を紹介

役作りのためにプロとして増やした体重を

有村架純さんはどうやって元に戻したんでしょうか。

どうやって痩せた？役作り後のダイエット方法を紹介

そこには、やっぱりストイックな努力と

自分に合った方法を見つける工夫がありました。

食事制限：水切りヨーグルトや酵素玄米

体重を戻すにあたって、有村架純さんは食事内容を丁寧に見直しました。

特に、高タンパクで満足感のある水切りヨーグルトや

多くの女優さんが取り入れていることで知られる酵素玄米なんかを

積極的に食事に取り入れたと言われています。

食事制限：水切りヨーグルトや酵素玄米

炭水化物を中心に増やした体重を、今度は体を内側から整える健康的な食事で

時間をかけてコントロールしていったんですね。

運動：ホットヨガなどのトレーニング

食事だけじゃなくて、もちろん運動も並行して行われました。

有村架純さんは、しなやかな体を作るために

ホットヨガなどのトレーニングを実践していることで知られています。

役作りで一度緩めた体を、またトレーニングで丁寧に引き締めていくっていう

地道な努力が、元の美しいスタイルに戻るための鍵となったわけです。

最近の痩せ方：役作りによる消費カロリーの多さ

最近では、2024年のドラマ『海のはじまり』の役作りの影響で

さらに痩せたと話題になりました。

本人がInstagramで

「日々作品に向き合っていく中で、消費カロリーが多いもので」

とファンに語っているように、精神的にも肉体的にもハードな役柄を演じることって

ものすごいエネルギーを消耗します。

その結果、意図せずに自然と体重が落ちることもあるみたいですね。

ネットの反応は？「太ってもかわいい」と言われる理由

有村架純さんの体型変化はいつも話題になりますが

不思議なことに、純粋な批判的な声って少なくて

「太ってもかわいい」っていう好意的な意見がほとんどを占めます。

ネットの反応は？「太ってもかわいい」と言われる理由

その理由を探ってみましょう。

「健康的で良い」「丸顔が魅力」という好意的な声

ネット上では

「痩せすぎている女優さんが多い中で、少しふっくらしている方が健康的で魅力的だ」

とか、「有村架純はあの丸顔だからこそ可愛いんだ」

といった、体型の変化を肯定的に捉える声がすごく多いんです。

完璧すぎない親しみやすさや、柔らかな雰囲気が

多くのファンに愛される大きな理由の一つなんですね。

役作りだと理解しているファンの声

特に『ひよっこ』での体重増加については

それが女優魂あふれるプロとしての役作りの一環であることが広く知られています。

だから、多くのファンはゴシップとして騒ぐんじゃなくて

「さすがプロ意識が高い」

「役への没入感がすごい」

として、その変化を称賛しています。

「劣化した？」という厳しい意見と最近の「痩せすぎ」を心配する声

もちろん、中には

「劣化したんじゃない？」

みたいな厳しい意見もゼロではありません。

でもそれ以上に、最近のシャープな姿に対しては

「やつれて見える」

「痩せすぎてて心配…」

といった、体調を気遣う声も多く上がっています。

太っても痩せても注目されて、心配される。

それだけ、有村架純さんの一挙手一投足が

世間の大きな関心を集めている証拠と言えるでしょう。

有村架純5kg太った説のまとめ

  • 有村架純が最も太ったのは、2017年の朝ドラ『ひよっこ』での役作りが原因である。
  • 役作りのため、意図的に体重を5kg増量し、推定体重は50kgを超えていた。
  • もともと丸顔で顔にお肉がつきやすい体質も、太って見える一因である。
  • 現在は役作りやトレーニングにより、スリムな体型を維持している。
  • 体型が変化しても人気が衰えないのは、そのプロ意識の高さと親しみやすい人柄が支持されているからである。