2025年大河『べらぼう』横浜流星の肉体改造！着物が似合う体型への変化を追う

「横浜流星くんが大河の主役！？ふんどし姿も見れるのかな？」

「ボクサー体型のまま時代劇に出るの？それとも役作りで体型を変えるの？」

2025年のNHK大河ドラマ『べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～』で主演を務める横浜流星さん。

これまで数々の作品でストイックな肉体改造を見せてきた彼だけに、今回の大河ドラマでどのようなビジュアルを見せたのか。

特に、彼が演じる蔦屋重三郎（つたやじゅうざぶろう）が生きた江戸時代は、着物が日常着の世界。

現代劇とは全く異なる「和の所作」や「着こなし」が求められる中で、彼の筋肉はどのように変化したのでしょうか？

この記事では、2025年大河ドラマ『べらぼう』で、横浜流星さんがどのような肉体改造を行ったのかを大胆予想！

浮世絵から紐解く江戸時代の「モテ体型」や、彼が得意とする極真空手の身体操作をヒントに、着物映えする新たな肉体美の秘密に迫ります。

これを読めば、ドラマがもっと楽しみになること間違いなしです。

大河ドラマ『べらぼう』での役柄と求められる体型とは？

まずは、横浜流星さんが演じる「蔦屋重三郎（蔦重）」という人物と、時代背景から求められる体型について考えてみましょう。

蔦重は、「江戸のメディア王」とも呼ばれる版元（出版プロデューサー）です。

喜多川歌麿や東洲斎写楽といった才能を見出し、世に送り出した人物として知られています。

「江戸っ子」らしい粋な着こなしに必要な体型

江戸時代の男性の着物は、帯を腰骨の位置で締めるのが基本です。

そのため、現代人のような「逆三角形のマッチョ体型」よりも、「寸胴で下半身がどっしりとした体型」の方が着物が似合うとされています。

肩幅が広すぎたり、胸板が厚すぎたりすると、着物の衿元が崩れやすく、どうしても「着せられている感」が出てしまいがちです。

横浜流星さんは元々、空手やボクシングで鍛えた逆三角形の美しい肉体を持っていますが、今回はあえてその筋肉を落とし、着物映えする「和の体型」へとシフトしています。

【時代考証】浮世絵に見る江戸のモテ筋肉 vs 現代マッチョ

現代のボディビル的な「盛り上がった僧帽筋」や「逆三角形の上半身」は、江戸時代では「野暮」とされる可能性が高いです。

蔦屋重三郎が生きた時代の浮世絵（写楽や歌麿の役者絵など）を見てみると、描かれている男性は皆「なで肩」で、重心が低く、腰から下がどっしりと安定した体型をしています。

例えば太田記念美術館の解説では、江戸時代の男性の装いや美意識について「華やかに着飾る若者」から「渋い柄をスタイリッシュに着こなす大人の男性」まで多様なスタイルが存在したことが紹介されています。浮世絵に描かれた当時の男性像を知ることで、ドラマの衣装や体作りへの理解が深まります。

このことから、今回の役作りでは「足し算（筋肉をつける）」ではなく、「引き算（筋肉を削ぎ落とす）」のアプローチがされてると考えられます。

あえて肩周りや僧帽筋の筋肉を落とし、着物のラインを美しく見せるための「粋な体型」へのモデルチェンジが行われるのではないでしょうか。

「ふんどし姿」や「肌脱ぎ」シーンはある？

時代劇といえば、入浴シーンや力仕事のシーンなどで、上半身裸やふんどし姿になることも珍しくありません。

特に蔦重は、吉原で生まれ育ち、貸本屋から身を立てた叩き上げの人物です。

上品なだけでなく、時には荒っぽい場面や、江戸の庶民らしい生活感のあるシーンも描かれています。

もし「ふんどし姿」になるシーンがあったなら、そこでは現代的な筋肉美ではなく、江戸の男らしい「生活筋肉」が見られたかもしれませんね。

注目すべきは腹筋よりも「帯を締める腰回り」

もし肌脱ぎシーンがあったとしても、見るべきポイントは割れた腹筋（シックスパック）ではありません。

帯をしっかりと締めるための「腰回りの厚み」や、草履で地べたを踏みしめるための「ヒラメ筋（ふくらはぎ）」こそが、時代劇における肉体美の真骨頂です。

華美な筋肉ではなく、生活と労働に裏打ちされた「機能的な肉体」を見せてくれてます。

過去の「ストイックすぎる」役作りから予想する肉体改造

横浜流星さんの役作りに対するストイックさは、業界内でも有名です。

過去の作品で見せた肉体改造の歴史を振り返りながら、今回の大河ドラマへのアプローチみていきましょう。

映画『春に散る』でのボクサー体型

ボクサー役を演じた際は、プロライセンスを取得するほどの本格的なトレーニングを行い、脂肪を極限まで削ぎ落とした「戦闘ボディ」を作り上げました。

映画『春に散る』の役作りを経て、実際に日本ボクシングコミッション（JBC）のC級プロテストに合格したことは、各メディアでも大きく報じられました。単なる演技の枠を超え、アスリートとしての実力を証明した瞬間でした。

実際、映画『きみの瞳が問いかけている』での役作りでは、「1ヶ月で10kg増量した」という衝撃的なエピソードも語られており、彼のストイックさが数字からも伺えます。

この時の体型は、まさに研ぎ澄まされた日本刀のような鋭さがありました。

映画『ヴィレッジ』での能楽師役

一方、能楽師の家系に生まれた青年を演じた際は、どこか影のある役柄に合わせて、筋肉量を落とし、少し猫背気味の姿勢で「精神的な弱さ」を表現していました。

このように、彼は単に筋肉をつけるだけでなく、役柄の内面に合わせて体型や姿勢を自在に操ることができる俳優です。

今回の『べらぼう』では「増量」した可能性も？

これまでの傾向から考えると、今回は「増量」した可能性も十分にありますね。

版元として多くの人を束ね、時代を切り開いていく蔦重の「包容力」や「人間的な厚み」を表現するために、あえて体重を増やし、貫禄のある体型を目指してたのかもしれません。

特に、30代、40代と年齢を重ねていく蔦重を演じるにあたり、徐々に体型を変化させていくという「長期的な肉体改造」プランをしていた考えられます。

年齢経過に合わせた「三段階変身」ロードマップ

大河ドラマは一人の生涯を描く長丁場です。撮影期間中、彼はリアルタイムで体型を変化させていく可能性があります。

このように、ストーリーの進行に合わせて彼がどう変わっていくのかを観察するのも、今回の大河ドラマの大きな楽しみ方の一つになりそうです。

着物が似合う「和の筋肉」への進化

では、具体的にどのようなトレーニングや意識で「和の筋肉」を作っていくのでしょうか？

重心（丹田）を意識したトレーニング

着物を美しく着こなし、所作を滑らかにするためには、体の中心である「丹田（たんでん）」に重心を置くことが重要です。

空手の世界王者である彼は、元々この重心感覚に優れています。

今回は、筋肥大を目的としたウェイトトレーニングよりも、体幹（インナーマッスル）を鍛え、重心を低く安定させるようなトレーニングに重点を置いたのではないでしょうか。

「見せる筋肉」ではなく「使える筋肉」への回帰

極真空手のバックボーンを持つ彼にとって、「丹田」や「重心」の操作はお手の物です。

着物姿が美しく見えるのは、重心が低く安定している時です。

空手で培った体幹と丹田の意識は、時代劇特有のすり足や、腰を据えた座り姿などにそのまま活かされます。

今回の大河ドラマでは、単なるビジュアルとしての筋肉ではなく、美しい所作を生み出すための「身体操作」に注目してみると、彼の凄さがより深く理解できるはずです。

「撫で肩」に見せるための工夫

着物は「撫で肩」の方が美しく見えると言われます。

発達した僧帽筋（首から肩にかけての筋肉）は、男らしさの象徴でもありますが、着物のラインを崩す原因にもなりかねません。

肩周りの筋肉を少し落とす、あるいは姿勢によって肩のラインを滑らかに見せるなど、細部へのこだわりも見られるかもしれません。

まとめ：大河ドラマ『べらぼう』で見せる新たな肉体美に期待！

2025年の大河ドラマ『べらぼう』において、横浜流星さんが見せる肉体変化は、単なる「筋肉の見せびらかし」ではありません。

それは、江戸時代という世界観に溶け込み、蔦屋重三郎という人物の生き様を体現するための、重要な役作り・表現の一部です。

横浜流星×大河『べらぼう』 肉体改造まとめ

まとめ項目	詳細
理想体型	逆三角形ではなく、着物が似合う「寸胴・なで肩」の和の体型
トレーニング	筋肥大よりも、体幹・丹田（重心）を意識した身体操作重視
年齢変化	青年期（細マッチョ）→壮年期（増量・貫禄）→晩年期（激痩せ）
注目ポイント	腹筋よりも、帯を締める「腰回り」と地を踏む「ヒラメ筋」

これらが組み合わさった時、私たちは今まで見たことのない「新しい横浜流星」を目撃したことになるでしょう。

放送終了から、徐々に公開される後日談、ビジュアルやインタビュー記事からも目が離せません。

ぜひ、ストーリーだけでなく、彼のストイックな肉体改造の成果にも注目して、大河ドラマ『べらぼう』を楽しんでくださいね！

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